Reprise des cours à partir du 5 septembre, Pour les entraînements au dojo Baudot-Moreau 22, allée Chantegrillet,
à Saint-Etienne-Arts-Martiaux :
Mardi 12h30 et 18h30
Mercredi 12h30
jeudi 12h30 et 18h30
samedi 10h30
tous les cours sont tous niveaux, accessibles aux débutants et pour les 2 cours d’ essai offerts par le club pour découvrir l’AÏkido.
à partir de 12 ans et adultes.
Nouveau dojo, à partir de septembre 2022 le mardi de 17h00 à 18h00 pour les 9-12 ans et le mercredi de 20h30 à 21h 30 à partir de 13 ans et adultes.
Pour la section jeunes, un programme adapté , sans compétition visant à canaliser l’agressivité grâce à des techniques de contrôle et d’immobilisation ou de projection. Le but n’étant en aucun cas de détruire l’adversaire.
Au programme des cours :
Comment retrouver ou développer sa vitalité physique et psychique?
L’Aïkido, une autre façon d’améliorer sa condition physique et mentale.
Avec la recherche de la coordination et de la fluidité du mouvement, l’Aïkido ouvre la conscience de notre corps, de notre respiration et de nos émotions . Le contexte martial implique l’étude des situations d’opposition en envisageant différentes options, cette réflexion stratégique sur le conflit nous apprend à réguler la charge mentale, identifier les tensions et les éliminer.
Des cours d’initiation pour la découverte de cette activité aux multiples facettes : condition physique et mentale, régulation du stress, stratégie du conflit, détermination dans l’action et défense personnelle. Le tout dans la coopération et la progressivité.
Des cours de découverte pour les débutants/tes adultes sont possibles et reprise d’activité pour les habitués, cours le midi 12h30 13h30 mardi-mercredi -jeudi, et en soirée 18h30 mardi-jeudi et samedi matin 10h30.
Des cours en petits groupes sont possibles aussi à d’autres horaires sur rdv. 06 21 62 49 22
