Marubashi Club
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Rentrée saison 2024/2025

Reprise des cours à partir du mardi 3 septembre 12h30, Pour les entraînements au dojo Baudot-Moreau 22, allée Chantegrillet,

à Saint-Etienne-Arts-Martiaux :

Mardi 12h30 et 18h30

Mercredi 12h30

jeudi 12h30 et 18h30

samedi 10h30

tous les cours sont tous niveaux, accessibles aux débutants et pour les 2 cours d’ essai offerts par le club pour découvrir l’AÏkido.

à partir de 12 ans et adultes. renseignements 06 21 62 49 22

certificat médical oligatoire pour les débutants/tes adultes et questionnaires de santé pour les 12/18 ans.

tarifs: 350 euros à l’année, licence comprise

Bonne rentrée et au plaisir de partager notre discipline!

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Aïkido Saint-Genest-Lerpt (ASGL) et Roche-la-Molière (AM Rouchons)

Attention pour Roche-la-Molière, nouveau dojo, Les cours auront lieu à l’Arenhall Impasse Jean Bouin à Roche, lundi et vendredi à 18h30, reprise le 2 septembre.

pour l’ASGL reprise le 2 septembre 2024 le lundi de 10h à 11h pour les seniors avec l’Aïkido santé, le mardi de 17h00 à 18h00 pour les 6-12 ans et le mercredi de 20h30 à 21h 30 à partir de 13 ans et adultes.

Pour les seniors et adultes un bon moyen d’entretenir sa condition physique et mentale de façon progressive, sans compétition. L’équilibre et la coordination, la respiration et le tonus sont particulièrement développés .

Pour la section jeunes, un programme adapté , sans compétition visant à canaliser l’agressivité grâce à des techniques de contrôle et d’immobilisation ou de projection. Le but n’étant en aucun cas de détruire l’adversaire.

Au programme des cours :

  • Que ce soit au travers de jeux adaptés à l’Aïkido ou de phases d’apprentissage purement techniques, l’enseignement est adapté et progressif.
  • Apprendre très simplement le respect mutuel par le salut au début et à la fin du cours.
  • Ne plus avoir peur de tomber par l’apprentissage des chutes en avant et en arrière, apprivoiser le contact avec le sol.
  • Apprendre à connaître son corps, ses articulations et le fonctionnement des chaînes musculaires : Maîtriser efficacement ses partenaires sans risque de blessures ou de traumatismes.
  • Développer la confiance en soi.

2 cours d’essais possibles pour découvrir cet art martial, certificat médical obligatoire pour les adultes débutants et questionnaire de santé pour les mineurs.

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L’AÏKIDO,un art pour régénérer son énergie

Comment retrouver ou développer sa vitalité physique et psychique?

L’Aïkido, une autre façon d’améliorer sa condition physique et mentale.

Avec la recherche de la coordination et de la fluidité du mouvement, l’Aïkido ouvre la conscience de notre corps, de notre respiration et de nos émotions . Le contexte martial implique l’étude des situations d’opposition en envisageant différentes options, cette réflexion stratégique sur le conflit nous apprend à réguler la charge mentale, identifier les tensions et les éliminer.

Des cours d’initiation pour la découverte de cette activité aux multiples facettes : condition physique et mentale, régulation du stress, stratégie du conflit, détermination dans l’action et défense personnelle. Le tout dans la coopération et la progressivité.

Des cours de découverte pour les débutants/tes adultes sont possibles et reprise d’activité pour les habitués, cours le midi 12h30 13h30 mardi-mercredi -jeudi, et en soirée 18h30 mardi-jeudi et samedi matin 10h30.

Des cours en petits groupes sont possibles aussi à d’autres horaires sur rdv. 06 21 62 49 22