Comment retrouver ou développer sa vitalité physique et psychique?

Avec la recherche de la coordination et de la fluidité du mouvement, l’Aïkido ouvre la conscience de notre corps, de notre respiration et de nos émotions . Le contexte martial implique l’étude des situations d’opposition en envisageant différentes options, cette réflexion stratégique sur le conflit nous apprend à réguler la charge mentale, identifier les tensions et les éliminer.

Des cours d’initiation pour la découverte de cette activité aux multiples facettes : condition physique et mentale, régulation du stress, stratégie du conflit, détermination dans l’action et défense personnelle. Le tout dans la coopération et la progressivité.

Débutants/tes et reprise d’activité pour les habitués, cours le midi 12h30 13h30 mardi-mercredi -jeudi, et en soirée 18h30 mardi-jeudi et samedi matin 10h30, à partir du 1er septembre 2020.

Des cours en groupe sont possibles aussi à d’autres horaires sur rdv.